Bij Pim heb ik het traject focus gevolgd.
Dit traject bestond uit drie sessies waarin al wandelend mijn coachingsvraag ontleed en behandeld werd. Dit was mijn coachingsvraag:
Ik merk dat mijn hoofd bijna altijd in doel- en prestatiemodus staat (bedrijf, MMA), waardoor ik mentaal afwezig ben in gesprekken en relaties. Hoe kan ik leren om op bepaalde momenten écht aanwezig te zijn, zonder dat mijn doelen daaronder lijden?
In de eerste sessie werd vooral inzichtelijk gemaakt wat deze vraag nou betekent en waar de vraag vandaan komt. Daarna kwam Pim met de opdracht om de verschillende rollen in mijn leven in kaart te brengen en daar zelf een cijfer voor te geven. Enkele van mijn rollen waren bijvoorbeeld partner, sporter, ondernemer, broer, vriend etc. Toen kwam naar voren dat ik (volgens mezelf) ondermaats presteer op enkele belangrijke rollen.
In de tweede sessie hebben we het vooral gehad over concrete actie/verbeter punten die per rol genomen konden worden. Dat was bijvoorbeeld mijn partner meer meenemen in mijn enthousiasme voor mijn werk en de dagelijkse gang van zaken. Ook zelf oprechter luisteren in gesprekken en bewust zijn wanneer ik teveel in mijn ‘bubbel’ van werk/sport zit en daar uitkomen door bewuste neus ademhalingen. Deze ademhalingen die ik met Pim meerdere keren gedaan heb, forceren het lichaam eigenlijk om rustig te worden waardoor de gedachtes ook rustiger worden. Door deze ademhalingsoefeningen ben ik me veel bewuster van hoe ik adem. Daardoor probeer ik door de dag heen zoveel mogelijk door de neus te ademen. Zelfs met sporten probeer ik mijn ademhaling zoveel mogelijk onder controle te houden met neusademhalingen. Kortom, door de sessies met Pim is er een veel grotere bewustwording gecreëerd over hoe belangrijk de juiste ademhaling is en hoe dat zelf in het dagelijks leven toe te passen.
In de derde sessie heb ik met Pim de voortgang van de verschillende actie punten besproken. Er was op verschillende fronten al aanzienlijke verbetering. Al is mijn coachingsvraag en de daarbij behorende uitwerking natuurlijk geen eenmalige implementatie maar een continue proces. Echter heb ik met de verschillende sessies met Pim duidelijk actie punten gekregen die ik kan blijven toepassen en ontwikkelen. Daarom ben ik zeer tevreden over de coachingssessies van Pim en raad ik hem van harte aan.